友達の妊娠報告を聞いて、
「おめでとう」と言いながら、
心がズキっとする。
それは冷たい心ではなく、
人間として自然な反応です。
つらくなる理由
① 比較構造
「祝福」と「自己否定」が同時に起こる
② 置いていかれる感覚
人生のステージ移動を突きつけられる
③ 自己価値の揺らぎ
「自分は何も達成できていない感覚」
嫉妬と悲しみは別物
これは嫉妬ではなく、
喪失感・焦燥感・孤独感。
無理に祝福しなくていい
感情と行動は別。
心が追いつかなくてもいい。
心を守る選択肢
距離をとる SNSミュート 会わない選択 聞かない選択
👉 自己防衛は悪じゃない
視点の転換
その人の妊娠は、
あなたの妊娠可能性を減らさない。
まとめ
つらいと感じるあなたは優しい。
感情は否定しなくていい。
守るべきは「関係」より自分の心。
コメント