妊活は、体より先に心が疲れることがあります。
何もしていなくても疲れる。
頑張っているのに報われない。
それは普通のことです。
なぜ妊活は疲れるのか？
① 終わりが見えない
ゴール不明のマラソン状態
② 結果がコントロールできない
努力＝結果にならない構造
③ 休む罪悪感
「休んだら遠ざかる」という恐怖
疲れ＝限界サイン
怠けではなく脳と心の防衛反応
心を整える考え方
妊活＝人生の一部 妊娠＝人生の全てではない 今の自分を犠牲にして未来は作れない
実践方法
妊活の時間を区切る 情報断食日を作る 何もしない日を許可する 妊活以外の役割を持つ
まとめ
休むことは止まることじゃない。
整えること。
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