生理が来ない時に考えるべき原因と対処法

生理が来ないと、不安になりますよね。

妊娠？病気？異常？

でも、生理が遅れる原因はひとつではありません。

主な原因

ストレス ホルモンバランスの乱れ 体重変動 過度なダイエット 睡眠不足 生活リズムの乱れ 排卵遅れ 無排卵周期

生理が来ない＝妊娠？

妊娠の可能性もありますが、

生理が遅れる＝妊娠確定ではありません。

チェックポイント

何日遅れているか 排卵の兆候があったか 体調変化があるか 強いストレスがあったか 生活習慣の変化

対処法

生活リズムを整える 睡眠を優先する 無理なダイエットをやめる 冷え対策 2週間以上遅れる場合は受診検討

まとめ

生理の遅れ＝異常とは限りません。

大切なのは「不安で決めつけないこと」です。