妊活中にやってはいけない生活習慣

妊活は「何をするか」より

**「何をやめるか」**の方が重要なこともあります。

NG習慣

睡眠不足

→ ホルモン分泌低下

食生活の乱れ

→ 血糖・ホルモン乱れ

冷え

→ 血流低下

過度なダイエット

→ 排卵障害

ストレス過多

→ 自律神経乱れ

意外な落とし穴

情報過多 妊活の頑張りすぎ 完璧主義 比較思考

まとめ

妊活は「足す」より「整える」。

やめることで整うことも多い。